Sylke ist 40 Jahre alt, berufstätig und allein erziehend. Sie hat Energie für zwei. Was ihr fehlt ist Entspannung. Ihr Körper reagiert mit Kopf- und Rückenschmerzen. Ihr größtes Bedürfnis: „Ich will zur Ruhe kommen“
Höre selbst!
Wir sind oft mit dem Geist in gestern oder morgen – übe heute einmal mit Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu sein.
Das Problem: Gerade weil wir es gewohnt sind, quasi rund um die Uhr erreichbar zu sein, andauernd gedanklich Probleme hin und her zu wälzen, können viele gar nicht mehr abschalten und schon gar nicht richtig. Wir haben das ganz einfach verlernt, wie das geht. Mach mal einen Check in, wie das bei dir aussieht?!
Mach mal einen Check in, wie das bei dir aussieht?!
Stattdessen stehen wir unter Strom. 7 Tage die Woche. Klar – Kurzfristig kann uns Stress zu Höchstleistungen anspornen, es ist aber auch ebenso wichtig, die Stresshormone durch Entspannung wieder abzubauen. Was sonst passiert. Frag mal in deinen Freundeskreis!!
Mach dir Freude, Catrin
