Du hattest die Möglichkeit, mir auf Instagram deine Fragen zu stellen. Was ist Mindset und wie oft du dein denken trainierst. Wie du trotz großer Erfolge, Zweifel die immer wieder hochkommen – entgegentrittst. Wie du nachhaltig aus diesem Muster raus kommst? Wie du das übst? Wie du deinen inneren Kritiker fernhältst. Und warum Ziele guttun? Welche Möglichkeiten du hast, deine Ziele zu erkennen zu formulieren? Was während dieses Prozesses von Bedeutung ist? Und welche Fragen du dir stellen darfst.
Ein paar Dinge zu reflektieren, macht manchmal den einzigen Unterschied aus, zwischen einem chaotischem und einem achtsamen Leben.
Selten passieren Veränderungen völlig unverhofft, ohne konkreten Wunsch vorab einfach so über Nacht. Die Wahrheit ist, sie sind das Ergebnis von Übung, Wiederholung und Geduld.
Dieser Podcast kann dein Leben auf den Kopf stellen. Und zwar so, dass du alle möglichen Probleme auf einmal in einem anderen Licht siehst. Dass du das, was unlösbar erscheint, auf einmal für machbar hältst.
Dein Mindset entscheidet darüber, wie du mit Problemen, Herausforderungen und Aufgaben umgehst. Ob du jetzt denkst:
„Bloß keinen Fehler machen.“ Oder aber:
„Ich krieg das schon irgendwie hin.“
Ob du denkst: „Kann ich nicht.“ Oder aber:
„Wenn es mir wirklich wichtig ist, lerne ich es halt.“
Stell dir doch mal nur für einen kurzen Moment vor, alle „ Ja Aber´s“ würden auch nur für einen kurzen Moment oder auch für die nächsten 10 Minuten oder 20 Jahre nicht gelten. Stell dir mal vor, wie dein Leben dann aussehen würde.
Ob für dich die Begrenzungen in deinem Leben entscheidend sind oder die Möglichkeiten, die sich auftun. Du entscheidest. Frag dich mal: Willst du es wirklich. Und wenn du es wirklich wirklich willst, dann hast du jetzt keine Ausreden mehr. Dann gibt’s jetzt nur noch Vollgas. Umsetzen und Tun. Es gibt 2 Wege. Den der Gründe, und den der Ausreden. Warum das bei allen funktioniert, nur bei mir funktioniert das nicht. Das Ding ist, wer nicht will, findet Gründe. Wer will findet Wege.
Dein Mindset ist die Brille, durch die du die Welt siehst. Und letztendlich hat kaum etwas mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens.
Selten passieren Veränderungen völlig unverhofft, ohne konkreten Wunsch vorab einfach so über Nacht. Die Wahrheit ist, sie sind das Ergebnis von Übung, Wiederholung und Geduld. Ich geh davon aus: Dein Mindset lässt gerade nur eben die Ergebnisse zu, die du gerade hast. Weil entweder, kannst du dir aktuell nicht mehr vorstellen oder – du hast gar nicht die Absicht. Daraus folgt, das sofern deine Ziele machbar und realistisch sind, du sie aber noch nicht in deinem Leben erreicht hast, es quasi so sein muss, dass die Art und Weise wie du gerade denkst, der Grund dafür ist, wie es gerade ist. Selbst wenn du mehr erreichen willst, denkst du gerade noch auf die falsche Art und Weise um an deine Ziele zu kommen.
Wenn du nicht nur Symptombehandlung betreiben willst, sondern wenn du dauerhaft deine Zweifel überwinden willst, dann wirst du nicht darum herum kommen, dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern.
In der Zusammenarbeit mit hunderten Frauen habe ich festgestellt, es gibt nicht den optimalen Zustand. Es gibt noch nicht einmal eine Menge von optimalen Zuständen. Was es gibt, das sind Phasen. Und immer, wenn wir glauben, strenger mit uns selbst sein zu müssen, ist es eigentlich etwas ganz anderes, was wir brauchen: mehr Selbstliebe.
Mach dir Freude,
Catrin
