„Das schaffe ich nicht, andere sind besser als ich“ „Ich werde Fehler machen.“ Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Du verkaufst dich und deine Fähigkeiten unter Wert, siehst nur die möglichen Szenarien zu versagen und bewegst dich deshalb selten oder gar nicht aus deiner Komfortzone heraus. Es kann dabei beginnen, potenzielle Kunden gar nicht erst ansprechen oder lieber eine E Mail zu schicken, weil du dich beim telefonieren nicht zu einhundert Prozent sicher fühlst. Versagensängste belagern deine Gedanken, du redest dir ein, die Aufgabe sowieso nicht fehlerfrei erledigen zu können und lässt es dann lieber ganz.
Klar, sich selbst vertrauen, gelingt nicht von heute auf morgen. Das ist ein Prozess, an dem wir alle jeden Tag alle arbeiten.
Mein Tool, um Veränderungen möglich zu machen: Mediation. Denn Veränderungen in deinem Denkverhalten haben automatisch einen positiven Effekt. Überleg mal; Haben die Gedanken, die gerade deinen Kopf entern, eine Daseinsberechtigung oder hindern sie dich an etwas?
Finde einen ruhigen Ort, wo du die nächsten 20 Minuten nicht gestört wirst. Und hör ein.
Mach dir Freude,
Catrin
